|
08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни. 2. Составьте план действий. 3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие. 4. Смените вредные привычки на полезные. Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.
Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени). Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы: 2. Пейте воду. 3. Будьте физически активными. 4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. 5. Получайте приятные эмоции. 6. Не переусердствуйте. Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.
Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Берегите себя и своих близких!!! |
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Новое на сайте
Книги-юбиляры. «История одного города» М. Е. Салтыкова-Щедрина
ЦОД. Мероприятия в ноябре Книги ЛитРес. Зарубежная классика ХХ века Дайджесты. Экологические проблемы Томской области, выпуск 20 Литературные юбилеи в ноябре Анонсы мероприятий в ноябре Чтение для сердца и разума в ноябре Виртуальные выставки. Он учит любить животных Голос читателя. И. Дегиль о книге Ф. Саган «Немного солнца в холодной воде» Ресурсы. Сводный каталог периодических изданий, 2 полугодие Томские книги. «Пятерка по рисованию» Лушникова С. В. Дистанционные услуги
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Календарь знаменательных дат
27 ноября в календаре знаменательных дат МИБС Томска:
1. Нифонтова, Руфина Дмитриевна -- 27 ноября 1994 года умерла Руфина Дмитриевна Нифонтова. Похоронена на Ваганьковском кладбище. - До юбилея 19 лет (интервал 25 лет), с даты события прошел 31 год 2. Варламов, Алекснадр Егорович -- 27 ноября 1801 года родился Александр Егорович Варламов. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 224 года 3. Крылова -- 27 ноября 1944 года улицу Черепичную в Томске переименовали в Крылова. - До юбилея 9 лет (интервал 10 лет), с даты события прошел 81 год 4. Остер, Григорий Бенционович -- 27 ноября 1947 года родился Григорий Бенционович Остер, писатель, сценарист, драматург. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 78 лет 5. Поленова, Елена Дмитриевна -- 27 ноября 1850 родилась Елена Дмитриевна Поленова, русская художница, график, живописец, мастер декоративного дизайна. - Текущий (2025) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 175 лет 6. Сквер "Любви и согласия" -- 27 ноября 2015 года в Томске открылся сквер "Любви и согласия". - Текущий (2025) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 10 лет 7. Смеляков, Ярослав Васильевич -- 27 ноября 1927 года умер Ярослав Васильевич Смоляков, русский советский поэт, критик, переводчик. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище. - До юбилея 22 года (интервал 25 лет), с даты события прошло 53 года 8. Осоргин, Михаил Андреевич -- 27 ноября 1942 года умер Михаил Андреевич Осоргин, русский писатель, журналист. Похоронен во французском городе Шабри. - До юбилея 17 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 83 года 9. Нобелевская премия по литературе -- 27 ноября 1895 года Альфредом Нобелем была учреждена Нобелевская премия. - Событие отмечается ежегодно, с даты события прошло 130 лет 10. О’Нил, Юджин Гладстон -- 27 ноября 1953 года умер Юджин Гладстон О'Нил, американский драматург. Похоронен в Бостоне на кладбище Форест-Хиллз. - До юбилея 3 года (интервал 25 лет), с даты события прошло 72 года 11. Памятник носу майора Ковалёва -- 27 ноября 1995 года был открыт памятник носу майора Ковалёва в Санкт-Петербурге. - Текущий (2025) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 30 лет 12. Дюма, Александр (сын) -- 27 ноября 1895 года умер Александр Дюма (сын), французский драматург и прозаик. Похоронен на кладбище Монмартр в Париже. - До юбилея 20 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 130 лет 13. Назаров, Александр Дмитриевич -- 27 ноября 2023 года умер Александр Дмитриевич Назаров, гидрогеолог, ученый Томского политехнического университета. - До юбилея 23 года (интервал 25 лет), с даты события прошло 2 года Спутник
|
|
c 17 марта 2000 года Вы наш 40302889 посетитель. Сегодня 4251. |
||
| Главная страница Новости Всё о МИБС Библиотеки МИБС Центры общественного доступа к информации (ЦОД) О книгах Ресурсы Пользователю с ограниченными возможностями Наш город Наши партнёры МИБС в соцсетях Политика конфиденциальности Правила использования контента сайта | ||
|
Copyright 1999-2025 Муниципальная библиотечная информационная система. Все права защищены.
С предложениями обращайтесь к . 634034 г. Томск, ул. Красноармейская, 119
тел. (3822) 56-46-10, e-mail: |
||