|
08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни. 2. Составьте план действий. 3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие. 4. Смените вредные привычки на полезные. Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.
Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени). Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы: 2. Пейте воду. 3. Будьте физически активными. 4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. 5. Получайте приятные эмоции. 6. Не переусердствуйте. Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.
Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Берегите себя и своих близких!!! |
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Новое на сайте
ЦОД. Мероприятия в ноябре
Книги ЛитРес. Зарубежная классика ХХ века Дайджесты. Экологические проблемы Томской области, выпуск 20 Литературные юбилеи в ноябре Анонсы мероприятий в ноябре Чтение для сердца и разума в ноябре Виртуальные выставки. Он учит любить животных Книги-юбиляры. «Рыцарь» В. Железникова, «Песнь о Гайавате» Г. У. Лонгфелло Голос читателя. И. Дегиль о книге Ф. Саган «Немного солнца в холодной воде» Ресурсы. Сводный каталог периодических изданий, 2 полугодие Томские книги. «Пятерка по рисованию» Лушникова С. В. Дистанционные услуги
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Календарь знаменательных дат
20 ноября в календаре знаменательных дат МИБС Томска:
1. Толстой, Лев Николаевич -- 20 ноября 1910 года умер Лев Николаевич Толстой. - До юбилея 10 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 115 лет 2. Парижский мирный договор -- 20 ноября в Париже между участниками седьмой антифранцузской коалиции (Россией, Англией, Австрией и Пруссией) подписан Парижский мирный договор . - Текущий (2025) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 210 лет 3. Фаиз, Фаиз Ахмад -- 20 ноября 1984 года умер Фаиз Ахмад Фаиз. - До юбилея 9 лет (интервал 25 лет), с даты события прошел 41 год 4. Дудин, Михаил Александрович -- 20 ноября 1916 года родился Михаил Александрович Дудин. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 109 лет 5. Плисецкая, Майя Михайловна -- 20 ноября 1925 года родилась Майя Михайловна Плисецкая. - Текущий (2025) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 100 лет 6. Положий, Антонина Васильевна -- 20 ноября 2003 года умерла Положий Антонина Васильевна - ботаник, профессор Томского государственного университета. - До юбилея 3 года (интервал 25 лет), с даты события прошло 22 года 7. Сапгир, Генрих Вениаминович -- 20 ноября 1928 года родился Генрих Вениаминович Сапгир, русский писатель и поэт. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 97 лет 8. Токарева, Виктория Самойловна -- 20 ноября 1937 года родилась Виктория Самойловна Токарева, российский прозаик и сценарист. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 88 лет 9. Всемирный день ребенка -- 20 ноября – Всемирный день ребенка. - Событие отмечается ежегодно 10. Томский областной совет профсоюзов -- 20 ноября 1948 года был создан Томский областной совет профсоюзов. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 77 лет 11. Лукашевич, Ольга Дмитриевна -- 20 ноября 1955 года родилась Лукашевич Ольга Дмитриевна, доктор технических наук, профессор. - Текущий (2025) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 70 лет 12. Бродский, Савва Григорьевич -- 20 января 1982 года умер Савва Григорьевич Бродский, похоронен в Москве на Ваганьковском кладбище. - До юбилея 7 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 43 года 13. Баталов, Алексей Владимирович -- 20 ноября 1928 года родился Алексей Владимирович Баталов, советский и российский актер театра и кино, кинорежиссер, сценарист, педагог, мастер художественного слова и общественный деятель. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 97 лет 14. Добужинский, Мстислав Валерианович -- 20 ноября 1957 года умер Мстислав Валерианович Добужинский, похоронен на кладбище Сент-Женевьев-де-Буа в Париже. - До юбилея 7 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 68 лет 15. Котеночкин, Вячеслав Михайлович -- 20 ноября 2000 года умер Вячеслав Михайлович Котеночкин, советский режиссёр-мультипликатор, художник и художник-мультипликатор, Похоронен в г. Москве на Ваганьковском кладбище. - Текущий (2025) год - юбилейный (интервал 25 лет), с даты события прошло 25 лет 16. Лагерлёф, Сельма -- 20 ноября 1858 года родилась Сельма Лагерлёф – шведская писательница. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 167 лет 17. Гиппиус, Зинаида Николаевна -- 20 ноября 1869 года родилась Зинаида Николаевна Гиппиус, русская поэтесса и писательница, драматург и литературный критик. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 156 лет Спутник
|
|
c 17 марта 2000 года Вы наш 40152723 посетитель. Сегодня 6990. |
||
| Главная страница Новости Всё о МИБС Библиотеки МИБС Центры общественного доступа к информации (ЦОД) О книгах Ресурсы Пользователю с ограниченными возможностями Наш город Наши партнёры МИБС в соцсетях Политика конфиденциальности Правила использования контента сайта | ||
|
Copyright 1999-2025 Муниципальная библиотечная информационная система. Все права защищены.
С предложениями обращайтесь к . 634034 г. Томск, ул. Красноармейская, 119
тел. (3822) 56-46-10, e-mail: |
||