08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
![]() На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни. 2. Составьте план действий. 3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие. 4. Смените вредные привычки на полезные. Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.
Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени). Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы: 2. Пейте воду. 3. Будьте физически активными. 4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. 5. Получайте приятные эмоции. 6. Не переусердствуйте. Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.
Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Берегите себя и своих близких!!! |
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Новое на сайте
Книги-юбиляры. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский» М. де Сервантеса
Дайджесты. Вернуть из небытия. Выпуск 2 Литературные юбилеи в июне Чтение для сердца и разума в июне ЦОД. Мероприятия июня Анонсы мероприятий в июне Книги ЛитРес. Лето, чтение и приключения Виртуальные выставки. Курс на Азию Ресурсы. ЭБС «Znanium» Томские книги. «Пятерка по рисованию» Лушникова С. В. Дистанционные услуги
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Календарь знаменательных дат
13 июня в календаре знаменательных дат МИБС Томска:
1. Измайлов, Петр Николаевич -- 13 июня 1906 года родился Петр Николаевич Измайлов, советский шахматист, мастер спорта СССР. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 119 лет 2. Ге, Николай Николаевич -- 13 июня 1894 года умер Николай Николаевич Ге. - До юбилея 19 лет (интервал 25 лет), с даты события прошел 131 год 3. Старыгин, Игорь Владимирович -- 13 июня 1946 года родился Игорь Владимирович Старыгин. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 79 лет 4. Дехтерёв, Борис Александрович -- 13 июня 1908 года родился Дехтерёв Борис Александрович, советский график, художник-иллюстратор. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 117 лет 5. Осада Смоленска -- 13 июня 1611 года завершилась осада Смоленска. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 414 лет 6. Перельман, Григорий Яковлевич -- 13 июня 1966 года родился Григорий Яковлевич Перельман, российский математик. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 59 лет Спутник
|
|
![]() |
c 17 марта 2000 года Вы наш 36878789 посетитель. Сегодня 13945. |
![]() |
Главная страница Новости Всё о МИБС Библиотеки МИБС Центры общественного доступа к информации (ЦОД) О книгах Ресурсы Пользователю с ограниченными возможностями Наш город Наши партнёры МИБС в соцсетях Политика конфиденциальности Правила использования контента сайта | ||
Copyright 1999-2025 Муниципальная библиотечная информационная система. Все права защищены.
С предложениями обращайтесь к . 634034 г. Томск, ул. Красноармейская, 119
тел. (3822) 56-46-10, e-mail: |
||
![]() |