08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
![]() На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни. 2. Составьте план действий. 3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие. 4. Смените вредные привычки на полезные. Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.
Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени). Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы: 2. Пейте воду. 3. Будьте физически активными. 4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. 5. Получайте приятные эмоции. 6. Не переусердствуйте. Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.
Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Берегите себя и своих близких!!! |
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Новое на сайте
Книги-юбиляры. «Алая буква» Н. Готорна
Вакансии МИБС Литературные юбилеи в феврале Чтение для сердца и разума в феврале Книги ЛитРес. Топ-5 самых читаемых книг 2024 года ЦОД. Мероприятия февраля Анонсы мероприятий в феврале Виртуальные выставки. Быть здоровым — это модно! Дайджесты. Экологические проблемы Томской области. Выпуск 19 Ресурсы. Сводный каталог периодических изданий, 1 полугодие Томские книги. «Пятерка по рисованию» Лушникова С. В. Дистанционные услуги
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Календарь знаменательных дат
07 февраля в календаре знаменательных дат МИБС Томска:
1. Чон Чхоль -- 7 февраля 1594 года умер Чон Чхоль (Сонган). - До юбилея 19 лет (интервал 25 лет), с даты события прошел 431 год 2. Субботин, Василий Ефимович -- 7 февраля 1921 года родился Василий Ефимович Субботин. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 104 года 3. Томский манометровый завод -- 7 февраля 1971 года Томский манометровый завод был награжден Орденом Октябрьской революции. - До юбилея 6 лет (интервал 10 лет), с даты события прошло 54 года 4. Маковский, Владимир Егорович -- 7 февраля 1846 года родился Владимир Егорович Маковский. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 179 лет 5. Билибин, Иван Яковлевич -- 7 февраля 1942 года умер Иван Яковлевич Билибин. Похоронен в братской могиле профессоров Академии художеств возле Смоленского кладбища. - До юбилея 17 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 83 года 6. Властелин колец: Братство Кольца - Turner Broadcasting System, медиа-конгломерат -- 7 февраля 2002 года состоялась премьера в России кинофильма "Властелин колец: Братство Кольца", первая часть кинотрилогии. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 23 года 7. Пичурин, Лев Федорович -- 7 февраля 2024 года умер Лев Федорович Пичурин, томский политик, преподаватель, писатель и журналист. - До юбилея 24 года (интервал 25 лет), с даты события прошел 1 год 8. Диккенс, Чарльз -- 7 февраля 1812 года родился Чарльз Диккенс, английский писатель. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 213 лет 9. День зимних видов спорта в России -- 7 февраля – День зимних видов спорта России. - Событие отмечается ежегодно 10. Чижевский, Александр Леонидович -- 7 февраля 1897 года родился Александр Леонидович Чижевский, советский учёный, биофизик, философ, поэт, художник. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 128 лет 11. Курчатов, Игорь Васильевич -- 7 февраля 1960 года умер Игорь Васильевич Курчатов, русский физик. Кремирован, прах помещён в урне в Кремлёвской стене на Красной площади в Москве. - До юбилея 10 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 65 лет 12. Майоров, Леонид Леонидович -- 7 февраля 1937 родился Леонид Леонидович Майоров, известный томский скульптор, автор монументальных и станковых композиций, портретов. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 88 лет Спутник
|
|
![]() |
c 17 марта 2000 года Вы наш 34300959 посетитель. Сегодня 636. |
![]() |
Главная страница Новости Всё о МИБС Библиотеки МИБС Центры общественного доступа к информации (ЦОД) О книгах Ресурсы Пользователю с ограниченными возможностями Наш город Наши партнёры МИБС в соцсетях Политика конфиденциальности Правила использования контента сайта | ||
Copyright 1999-2025 Муниципальная библиотечная информационная система. Все права защищены.
С предложениями обращайтесь к . 634034 г. Томск, ул. Красноармейская, 119
тел. (3822) 56-46-10, e-mail: |
||
![]() |