поиск по сайту
08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
школа библиотечной инноватикиЗдоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.
На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни.
2. Составьте план действий.
3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие.
4. Смените вредные привычки на полезные.
Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.

Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени).
Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы:
1. Питайтесь здоровой пищей.
2. Пейте воду.
3. Будьте физически активными.
4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.
5. Получайте приятные эмоции.
6. Не переусердствуйте.
Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.

Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

Берегите себя и своих близких!!!



 
Пушкинская карта
экологическая страница
Опрос удовлетворённости
экология
Мероприятия МИБС
история библиотек
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Новое на сайте
Книги-юбиляры. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский» М. де Сервантеса
Дайджесты. Вернуть из небытия. Выпуск 2
Литературные юбилеи в июне
Чтение для сердца и разума в июне
ЦОДМероприятия июня
Анонсы мероприятий в июне
Книги ЛитРесЛето, чтение и приключения
Виртуальные выставки. Курс на Азию
Ресурсы. ЭБС «Znanium»
Томские книги. «Пятерка по рисованию» Лушникова С. В.
Читай электронные книги бесплатно!
история города
Отзывы о модельных библиотеках Томска
администрация томской области
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Литературный калейдоскоп
библиотечные новинки
Экологическая страница
Томская экологическая страница (МИБС г.Томска)
Как пользоваться приложением
интернет справка
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
справочные и сервисные службы
Календарь знаменательных дат
13 июня в календаре знаменательных дат МИБС Томска:

1. Измайлов, Петр Николаевич -- 13 июня 1906 года родился Петр Николаевич Измайлов, советский шахматист, мастер спорта СССР. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 119 лет
2. Ге, Николай Николаевич -- 13 июня 1894 года умер Николай Николаевич Ге. - До юбилея 19 лет (интервал 25 лет), с даты события прошел 131 год
3. Старыгин, Игорь Владимирович -- 13 июня 1946 года родился Игорь Владимирович Старыгин. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 79 лет
4. Дехтерёв, Борис Александрович -- 13 июня 1908 года родился Дехтерёв Борис Александрович, советский график, художник-иллюстратор. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 117 лет
5. Осада Смоленска -- 13 июня 1611 года завершилась осада Смоленска. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 414 лет
6. Перельман, Григорий Яковлевич -- 13 июня 1966 года родился Григорий Яковлевич Перельман, российский математик. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 59 лет
Национальный проект «Культура»
поисковики и каталоги
 
библиотеки в Интернете
***
библиотеки томскаРейтинг@Mail.ru
администрация томска и томской области Победитель конкурса
Счетчики
Яндекс.Метрика
Спутник
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
c 17 марта 2000 года Вы наш 36878789 посетитель. Сегодня 13945.
Томск
Главная страница     Новости     Всё о МИБС     Библиотеки МИБС     Центры общественного доступа к информации (ЦОД)     О книгах     Ресурсы     Пользователю с ограниченными возможностями     Наш город     Наши партнёры     МИБС в соцсетях     Политика конфиденциальности     Правила использования контента сайта
библиотеки
Используя наш сайт, Вы даёте согласие на обработку файлов cookie и пользовательских данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.