08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
![]() На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни. 2. Составьте план действий. 3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие. 4. Смените вредные привычки на полезные. Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.
Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени). Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы: 2. Пейте воду. 3. Будьте физически активными. 4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. 5. Получайте приятные эмоции. 6. Не переусердствуйте. Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.
Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Берегите себя и своих близких!!! |
Новое на сайте
ЦОД. Мероприятия в августе
Ресурсы. Сводный каталог периодических изданий, 2 полугодие Книги-юбиляры. «Страдания юного Вертера» И.В. Гёте Дайджесты. Томичи - участники популярных телевизионных шоу Литературные юбилеи в июле Чтение для сердца и разума в июле Анонсы мероприятий в июле Книги ЛитРес. «Самый красивый, самый любимый, Томск мой!» Вакансии МИБС Томские книги. «Пятерка по рисованию» Лушникова С. В. Виртуальные выставки. 300 лет Российской Академии наук Голос читателя. "Всё как у людей" Шамиля Идиатуллина Дистанционные услуги
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Календарь знаменательных дат
27 июля в календаре знаменательных дат МИБС Томска:
1. Лиепа, Марис-Рудольф Эдуардович -- 27 июля 1936 года родился Марис Лиепа. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 88 лет 2. Ленский, Владимир -- 27 июля 1803 года родился Владимир Ленский, литературный персонаж романа в стихах А. С. Пушкина «Евгений Онегин». - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошел 221 год 3. Беломлинский, Михаил Самуилович -- 27 июля 1934 года родился Михаил Самуилович Беломлинский, российский художник-иллюстратор. - Текущий (2024) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 90 лет 4. Короленко, Владимир Галактионович -- 27 июля 1853 года родился Владимир Галактионович Короленко, русский писатель украинского происхождения, журналист, публицист, общественный деятель. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошел 171 год 5. Тютчев, Фёдор Иванович -- 27 июля 1973 года умер Фёдор Иванович Тютчев. Похоронен на кладбище Новодевичьего монастыря. - До юбилея 24 года (интервал 25 лет), с даты события прошел 151 год 6. Лермонтов, Михаил Юрьевич -- 27 июля 1841 года умер Михаил Юрьевич Лермонтов, русский поэт и прозаик, классик XIX века. Похоронен в фамильной часовне-усыпальнице в Тарханах. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 183 года 7. Баранский, Николай Николаевич -- 27 июля 1881 года родился Николай Николаевич Баранский, географ и картограф, доктор географических наук, профессор, член-корреспондент АН СССР, автор учебника по экономической географии СССР для средних школ. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 143 года 8. Шульжик, Валерий Владимирович -- 27 июля 1939 года родился Валерий Владимирович Шульжик - советский и российский детский писатель, поэт, драматург и сценарист. - Текущий (2024) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 85 лет Спутник
|
|
![]() |
c 17 марта 2000 года Вы наш 30225035 посетитель. Сегодня 15554. |
![]() |
Главная страница Новости Всё о МИБС Библиотеки МИБС Центры общественного доступа к информации (ЦОД) О книгах Ресурсы Пользователю с ограниченными возможностями Наш город Наши партнёры МИБС в соцсетях Политика конфиденциальности Правила использования контента сайта | ||
Copyright 1999-2024 Муниципальная библиотечная информационная система. Все права защищены.
С предложениями обращайтесь к . 634034 г. Томск, ул. Красноармейская, 119
тел. (3822) 56-46-10, e-mail: |
||
![]() |