поиск по сайту
08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
электронный каталогЗдоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.
На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни.
2. Составьте план действий.
3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие.
4. Смените вредные привычки на полезные.
Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.

Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени).
Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы:
1. Питайтесь здоровой пищей.
2. Пейте воду.
3. Будьте физически активными.
4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.
5. Получайте приятные эмоции.
6. Не переусердствуйте.
Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.

Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

Берегите себя и своих близких!!!



 
Пушкинская карта
школа библиотечной инноватики
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Читай электронные книги бесплатно!
экологическая страница
Отзывы о модельных библиотеках Томска
экология
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Литературный калейдоскоп
история библиотек
Экологическая страница
Томская экологическая страница (МИБС г.Томска)
Как пользоваться приложением
история города
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
администрация томской области
Календарь знаменательных дат
05 марта в календаре знаменательных дат МИБС Томска:

1. Лесков, Николай Семёнович -- 5 марта 1895 года умер Николай Семёнович Лесков. Похоронен в Санкт-Петербурге, на Волковском кладбище. - До юбилея 21 год (интервал 25 лет), с даты события прошло 129 лет
2. Тьеполо, Джованни Баттиста -- 5 марта 1696 года родился Джованни Баттиста Тьеполо. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 328 лет
3. Прокофьев, Сергей Сергеевич -- 5 марта 1953 года умер Сергей Сергеевич Прокофьев. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище. - До юбилея 4 года (интервал 25 лет), с даты события прошел 71 год
4. Реморова, Нина Борисовна -- 5 марта 1932 года родилась Нина Борисовна Реморова, профессор кафедры русской и зарубежной литературы ТГУ. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 92 года
5. Киреевский яр -- 5 марта 2008 года Киреевский яр объявлен памятником природы. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 16 лет
6. Калиновский, Геннадий Владимирович -- 5 марта 2006 года умер Геннадий Владимирович Калиновский, похоронен на Домодедовском кладбище. - До юбилея 7 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 18 лет
7. Тредиаковский, Василий Кириллович -- 5 марта 1703 года родился Василий Кирилоович Тредиаковский, русский поэт, переводчик и филолог 18 века. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошел 321 год
8. Федотов, Станислав Петрович -- 5 марта 1938 года родился Федотов Станислав Петрович - сибирский писатель. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 86 лет
9. Ахматова, Анна Андреевна -- 5 марта 1966 года умерла Анна Андреевна Ахматова, русская поэтесса. Похоронена в поселке Комарово под Санкт-Петербургом. - До юбилея 17 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 58 лет
10. Аникин камень -- 5 марта 2008 года природный объект "Аникин камень" объявлен памятником природы . - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 16 лет
Национальный проект «Культура»
библиотечные новинки
 
интернет справка
***
справочные и сервисные службыРейтинг@Mail.ru
поисковики и каталоги Победитель конкурса
Счетчики
Яндекс.Метрика
Спутник
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
c 17 марта 2000 года Вы наш 26879852 посетитель. Сегодня 801.
администрация томска и томской области
Главная страница     Новости     Всё о МИБС     Библиотеки МИБС     Центры общественного доступа к информации (ЦОД)     О книгах     Ресурсы     Пользователю с ограниченными возможностями     Наш город     Наши партнёры     МИБС в соцсетях     Политика конфиденциальности     Правила использования контента сайта
Муниципальная информационная библиотечная система
Используя наш сайт, Вы даёте согласие на обработку файлов cookie и пользовательских данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.